sensitive skin

敏感性肌膚

從皮膚學角度來說,敏感性皮膚沒有明確的定義。 敏感性皮膚是用來描述對化妝品和個人護理產品或環境耐受性通常較低的人的皮膚狀況的俗語,因為它們容易因皮疹而破損或因使用或塗抹此類產品而出現斑疹,發癢或刺痛。

臨床表徵

敏感的皮膚會以幾種不同的形式出現,例如:

  • 刺痛,瘙癢或燒灼感。 但是,這些症狀是因人而異的,並不是每個人都會出現全部的症狀。
  • 可見的皮膚病變包括發紅,腫塊,蕁麻疹,剝落,乾燥和結痂。

通常,敏感性皮膚的大多數主訴都是針對面部和手部的,因為眼睛,鼻子和嘴巴是更敏感的區域,並且手經常暴露於過度洗滌和更刺激的化學物質。 然而,其他部位如腋窩,腹股溝和生殖器區域也可能很敏感,因為這些區域周圍的皮膚比較薄。

敏感性肌膚的起因

皮膚的最外層,也被稱為表皮,是一種保護性屏障,有助於防止有害物質進入,最重要的是鎖住水分。然而,有時候,這種保護性屏障可能會被削弱,因此,您的皮膚容易受到 可能會引起皮膚反應的外部刺激物。

有幾種已被廣泛認可的敏感性皮膚的醫學原因,例如:

  • 刺激性接觸皮膚炎
  • 過敏性接觸性皮膚炎
  • 接觸性蕁麻疹
  • 酒糟鼻
  • 全身性蕁麻疹和皮膚病
  • 水源性蕁麻疹
  • 皮膚乾燥
  • 任何類型的濕疹/皮膚炎
  • 光接觸性皮膚病
  • 皮膚肥大細胞增生症
  • 類癌症候群
  • 刺激性接觸皮膚炎(ICD)
  • 過度暴露於危害皮膚的環境因子中,如陽光,風,甚至過熱或過冷的溫度。
  • 敏感皮膚的起因
causes of sensitive skin

讓我們更詳細地討論這些病變中更常見的情況。

通常,對於敏感皮膚而言,它通常是指刺激性接觸皮膚炎(ICD)的一種形式。這種情況發生在皮膚已經出現發炎症狀,但是以前對於這些接觸在皮膚外部的物質並沒有過過敏現象。一些具代表性的例子如下:

  • 皮膚刺激物,如清潔劑和溶劑,常常需要洗手的人,如護士,美髮師,調酒師,廚師,清潔工等經常接觸這些刺激物
  • 體液如汗液,尿液和糞便
  • 環境因素如熱,冷,低濕度和紫外線
  • 機械因素,如摩擦,壓力,振動和咬合
  • 然而,病人個人因素如年齡,性別,皮膚部位和濕疹病史也可能誘發ICD

還有另一種稱為過敏性接觸皮膚炎的接觸性皮炎 – 例如鎳和橡膠,至於其誘發過敏反應的機轉、尚待更多的研究。

在患有濕疹,氣喘和花粉症的病人中,可能會更頻繁地出現ICD,而且這種特徵往往會重複發生在家族成員身上(換句話說它可能透過基因遺傳到下一代)。

ICD的病徵是一種红色,片狀脫皮和乾燥的皮疹 – 除了最常見於手部,臉部,頸部等最易與刺激物接觸的區域外,它與濕疹非常相似。也可能有水泡和流膿。瘙癢是主要症狀,並且可能非常強烈而且難以忍受。

如何診斷敏感性皮膚?

通常,敏感性皮膚的病因可以根據病史和皮膚科醫師的臨床檢查來診斷。

通常,醫生會設法作出更精確的診斷,例如濕疹,刺激性接觸皮膚炎或過敏性接觸皮膚炎。

醫生可能會根據病歷與檢查結果建議病人作更進一步的檢驗,如皮膚切片或貼片試驗,最好與醫師討論檢驗的必要性,並且了解該檢驗所能夠提供的結果與無法診斷出的部分

如何治療敏感性皮膚?

治療通常針對的是真正背後的原因和狀態,關於濕疹,請參閱我們的文章,深入探討如何處理您的濕疹問題。至於ICD,通常透過減少或妥善處理接觸刺激物的方式來改善,例如戴手套或使用刺激性較小的清潔劑,以及透過有效保濕來修復皮膚屏障。儘管使用外用類固醇並非照護敏感皮膚的必要手段,但有時的確需要該療程才能有效控制發作。

對於皮膚敏感而又無法找出背後原因的患者,或希望能維持皮膚症狀得到緩解的人,建議使用良好的護膚程序,通過該程序可以保護皮膚免受刺激。

以下是做好皮膚照護的要點:

  • 與您的醫師合作確診您的疾病 – 如果它沒有改善或更加惡化,那麼您需要尋求建議,也許試試其他替代方案或特殊的療法。
  • 注意避開任何誘發因子。
  • 不要搔抓。
  • 務必確認您用於皮膚上的物質對您是安全的才可以使用。
  • 使用非皂類清潔劑。
  • 做好保濕工作!使用能止癢的保濕乳霜,如Suu Balm™,並且在一天之中一定要經常重複保濕動作 – 意味著每天至少使用Suu Balm™3-4次!
  • 做好防曬工作。

如何選擇適當的保濕產品?

市場上有各式各樣的保濕產品,對於敏感性皮膚來說很難理解哪一種保濕劑是適合的,一般而言,保濕劑通常是乳霜,它們是油和水的混合物,另外有一些是以石蠟為基礎劑,這一類被稱為乳膏(比較厚重而且油膩)。

首先,一定要經常使用保濕乳霜,所以需要選擇一種讓您感到舒適的保濕乳霜;舉例來說,有些人覺得較厚重的產品很不好用,因為塗抹後穿上衣服或是在大熱天裡外出,都會讓人很不舒服。因此,改用容易令人接受的乳霜類產品,這樣您就可以輕鬆的進行日常的活動,並且您一定會願意遵從治療原則而經常地使用它!

其次,你需要注意產品的成分:化妝品中使用許多潛在刺激性的成分(從食藥署管理的角度來看,保濕劑被歸類為化妝品)。有一些防腐劑(包括對羥基苯甲酸酯類)以及用來調節乳霜酸鹼度的成分,例如氫氧化鈉,這些就屬於這一類可能致敏的成分。此外,有敏感性皮膚的人也需要小心含植物萃取物的產品,這類產品通常在包裝上加註“天然”的圖像,或者強調它們是天然的有機產品,但是其中一些成分很可能會刺激皮膚。相反地,有一些已知是對皮膚有益的成分,如神經醯胺和絲聚蛋白分解物,能夠有效修復受損的皮膚屏障並恢復其正常功能,從而改善皮膚的含水度。

最後,選擇具備額外優點的乳霜,例如止癢。少量的薄荷醇對於緩解濕疹,ICD以及其他敏感性皮膚病症引起的搔癢非常有效。

如何選擇清潔乳?

選擇清潔乳最重要的一點就是不含皂,您會看到許多標榜無皂的產品,但其中還是含有皂類成分(它們被歸類為清潔劑,用來幫助把油分解後讓水洗掉),這些物質對敏感皮膚可能有刺激性,其中最常見的是月桂基硫酸鈉(SLS)和月桂醇聚醚硫酸鈉(SLES)。

上述“如何選擇保濕劑”一節中提到的成分說明也適用於清潔劑。 請注意,也應該避免使用含香精和色素的產品。
如果你的雙手非常髒或沾滿了油,那麼您還是會需要使用一點肥皂 – 這時要盡量選擇不含香精的溫和肥皂,然後輕輕地擦乾皮膚並立即用保濕乳霜做好防護工作。

如何避免讓您的手接觸刺激物?

  • 盡量使用手套以避免直接接觸洗衣精和碗盤洗滌劑。
  • 盡量避免讓手很油膩或骯髒,以減少需要使用的肥皂量。
  • 某些食物可能會刺激皮膚(例如馬鈴薯,辣椒,柑橘類水果等)。 所以再次強調務必使用手套做事或尋求幫助!
  • 園藝工作可能會讓手接觸到可能造成刺激的植物,所以應該試著請他人協助或使用一雙好的,堅韌的園藝手套。

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