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乾燥肌膚

皮膚乾燥是一種不舒服的狀況,通常最初表現為皮膚乾燥,後來皮膚出現鱗屑,瘙癢,裂開和剝落。它可能源自幾種不同的原因,有些人可能天生就有乾燥的皮膚,如果沒有適當照顧就可能會惡化。其他有油性皮膚的人也可能會不時發生皮膚乾燥的情況。

皮膚乾燥可能發生在您身體的任何部位,但它通常會影響您的手部,手臂和腿 – 特別是肘部,膝蓋和腳後跟等部位。通常可以藉由改變您的生活方式和直接到藥局購買有效的保濕乳霜,例如持續使用Suu Balm™來做好保濕工作,都是您治療皮膚乾燥所需要的方法。但是,如果這些治療不起作用,請諮詢您的專科醫師。

暴露在惡劣的天氣條件下,如炎熱,潮濕和乾燥的天氣,甚至寒冷的冬季天氣,熱水和某些化學物質都可能導致皮膚乾燥。這就是為什麼總是要做好保濕,並且重要的是,請務必在您把任何護膚品或化妝品抹上皮膚以前仔細閱讀產品標籤。皮膚乾燥也可能某些疾病造成的症狀之一,如皮膚炎或乾癬。

皮膚炎是極度乾燥皮膚的醫學名詞,包含有幾種不同類型,如:

  • 刺激性接觸性皮膚炎
  • 過敏性接觸性皮膚炎
  • 脂漏性皮膚炎
  • 異位性皮膚炎
  • 接觸性皮膚炎是當你的皮膚對接觸到的東西產生反應時的一種情況,會造成發炎。廣泛地存在有兩種類型,刺激性和過敏性接觸性皮炎。

當您的皮膚暴露於刺激性化學物質(如漂白劑,香水或清潔劑)時,會出現刺激性接觸性皮膚炎。

當你的皮膚暴露於過敏物質如珠寶中的鎳時,可能會誘發過敏性接觸性皮炎。

當你的皮膚產生過多的油脂時會發生脂漏性皮膚炎。它會導致紅色的鱗狀皮疹,通常會出現在頭皮上。這種類型的皮膚炎常見於嬰兒。

異位性皮膚炎或常被稱為濕疹則是一種慢性皮膚病,會導致皮膚出現乾燥的鱗屑,紅色斑塊。這在兒童也很常見。

其他疾病如乾癬,靜脈曲張和第2型糖尿病也可能導致皮膚乾燥。

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乾燥肌膚的風險因素

乾性皮膚幾乎可以影響任何人!但某些風險因素會增加皮膚乾燥的發生率,以下是您應該注意的一些因素:

  • 年齡:老年人更容易出現皮膚乾燥。這是因為隨著年齡的增長,毛孔會產出較少的油脂,因此會增加皮膚乾燥的風險。而這原本是皮膚防禦乾燥的天然機制的一部分。
  • 病史:如果您有家族病史或其他過敏性疾病史(如氣喘或花粉症),罹患濕疹或過敏性接觸性皮膚炎的機會會增加。
  • 季節:在秋冬兩季,比較常見皮膚乾燥,因為濕度相對較低。在夏天,較高的濕度有助於防止皮膚變乾。這並不意味著您在夏季不需要做好保濕工作!
  • 環境:外在的天氣只是一個考量因素;你工作或生活的環境則是另一回事;例如,生活在熱帶國家的人們,儘管外面很潮濕,但經常在高度室內空調,乾燥的環境中生活和工作,這些環境對皮膚來說可能非常乾燥。同樣,在寒冷的氣候中,人們在冬季可能會因為室內過度加熱而增加風險,從而形成乾燥的氣候,這又會導致皮膚乾燥。
  • 沐浴習慣:頻繁沐浴,或用熱水洗澡,會增加您的敏感度變成乾燥皮膚。使用肥皂或用含有如十二烷基硫酸鈉(SLS)或月桂醇聚醚硫酸鈉(SLES)等像肥皂一樣的成分來清洗也會增加皮膚乾燥的風險,因為這些成分會沖走能幫助保持皮膚濕潤的天然油脂。

如何治療乾燥肌膚

對於輕度的皮膚乾燥,您可以自行處理,只要遵循兩個簡單的原則:

  • 盡量減少接觸會讓皮膚乾燥的東西或暴露於不良環境
  • 定期做好保濕工作; 如果您的皮膚發癢,那麼您應該選擇一種能改善搔癢的保濕乳霜

但是,如果在採取這些方法的1-2週內,您的皮膚乾燥沒有改善,或者變得越來越糟,那麼您應該去看醫師得到進一步診斷 – 可能不止是簡單的皮膚乾燥。

然後,您的醫師會根據您皮膚乾燥的原因及其嚴重程度,推薦一個合適的治療方案。 如果您的情況嚴重或如果您的醫師認為有必要,他們可能會將您轉介給皮膚科醫師。 否則,包括改變您的生活方式,非處方藥類的瘙癢緩解保濕乳霜 : 如Suu Balm™,應足以改善您的症狀。

從改變生活方式來補救

簡單改變日常活動和生活方式可以幫助預防和緩解皮膚乾燥。試試這些方法:

  • 避免使用熱水沐浴或淋浴。嘗試使用溫水代替。
  • 每次淋浴時間不要超過10分鐘,因為淋浴時間過長會剝去皮膚的天然水分。
  • 沐浴或淋浴時使用保濕沐浴乳。
  • 避免使用凝膠型沐浴劑,含有SLS和/或SLES的沐浴乳,並避免使用肥皂;這些都會從皮膚表面剝離天然油脂。
  • 沐浴或淋浴後,立即塗上止癢保濕乳霜,如Suu Balm™。
  • 用柔軟的毛巾輕輕拍打,而不是擦拭濕的表皮。
  • 避免搔抓或摳除乾燥的表皮。使用如Suu Balm™這樣的止癢乳霜,臨床證明可以在5分鐘內緩解瘙癢,從而打破你的瘙癢週期!
  • 如果空氣非常乾燥,請在家中使用加濕器
  • 永遠記得補充足夠的水分!每天喝大量的水。 (至少8杯,甚至更多!)
  • 為您的皮膚類型選擇合適的保濕乳霜也很重要。請務必在您的皮膚上塗抹任何化妝品或護膚產品之前詳細閱讀標籤和成分表。

綜觀濕疹

果您偶爾會出現皮膚乾燥,通常您可以透過簡單的改變你的生活方式以及購買能舒緩乾癢的保濕乳霜(如Suu Balm™)去預防發作或是治療。如果您出現嚴重的皮膚乾燥症狀,一定要盡快與您的醫師預約門診。

如果不好好治療,皮膚炎可能會惡化。皮膚越乾燥越容易發癢。當您搔抓時,它實際上反而會加劇瘙癢,這會讓您更想抓它 – 這就是所謂的搔抓周期。從長遠來看,這可能會讓您的皮膚乾燥狀況變得更加複雜,而且更難控制:刮磨會撕裂皮膚,引起皮膚感染,而皮膚感染往往需要使用抗生素來治療,而且從長遠來看,刮磨會導致皮膚加厚,這可能會毀壞皮膚外觀,然後變得令人非常難以承受,尤其是當患部是在身體的明顯易見的部位時。

這就是為什麼儘早採取行動很重要。早期發現和治療將幫助您避免這些長期併發症,更快地得到緩解,並且還可以防止病情惡化。有鑑於此,你可以繼續享受充實、積極的人生,從皮膚乾癢的苦惱中解脫出來!

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